Haga ejercicio en invierno, traiga su termo

- Nov 14, 2019-

Cuando has jugado un juego de baloncesto, cuando has corrido en la cinta del gimnasio durante docenas de minutos, definitivamente sudarás mucho. En este momento, es muy necesario beber agua, no solo para calmar la sed y reponer agua, sino también para eliminar la fatiga. A muchos jóvenes les gusta beber una variedad de bebidas, pero también hay muchas personas que dicen que todavía no se ponen' no sacian la sed después de beber muchas bebidas, a veces sienten aún más sed. De hecho, es muy aprendido agregar agua después del ejercicio.

Los expertos sugieren que' es mejor que lleve un termo cuando vaya a hacer deporte. Beba el agua adecuada para mantener el equilibrio de los fluidos corporales y garantizar la salud de los atletas. Beba 500 ml de agua 2 horas antes del ejercicio, para asegurarse de que se pueda descargar suficiente agua del cuerpo durante el ejercicio. Al hacer ejercicio, si' es más de una hora, se recomienda' s para beber agua salada ligera. Cada litro de agua contiene aproximadamente 0. 11 g de sal, y la temperatura del agua se controla entre 15-22. En este momento, el termo entra en uso. Podemos hacer agua salada ligera en proporción por adelantado. Incluso si no tenemos' no tenemos sed, podemos hacer ejercicio durante 20 minutos y beber unos bocados para equilibrar la pérdida de sudor.

Este termo de Diller es muy adecuado para deportes al aire libre y bajo techo.

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